„A titoknak súlya van. Minél több van, annál nehezebb elbírni.”
Vannak féltve őrzött titkaid? Akkor bizonyára tudod, milyen nagy súlyuk van. A kérdés már csak az, hogy érdemes-e tőlük megszabadulni. Vajon tényleg többet ártanak, mint használnak? Utánajártunk.
Elvárások hálójában
Érezted már magad úgy, hogy összeroskadsz az elvárások súlya alatt?
Ha folyamatosan az a vágy hajt, hogy mások elfogadjanak, és a kedvükben járj, egy idő után boldogtalannak és zavartnak fogod magad érezni.
Ne engedd, hogy mások manipuláljanak, vagy uralkodjanak rajtad.
Hiába érzed úgy, hogy az érzéseid felfedése lenne a megoldás, ha félsz őszinte lenni az embertársaiddal, és nem hagysz fel ezzel az önpusztító életmóddal, akkor nem fog történni semmi.
Jegyezd meg: egészséges emberi kapcsolatok nem épülhetnek hazugságra. Ráadásul mások felénk támasztott elvárásai bizony sokszor teljesen meglapozatlanok, így nem éri meg megbetegedni miattuk.
Tartsd mindennél fontosabbnak az egyensúlyt:
• fordíts időt a saját szükségleteidre is
• ne azért élj, hogy mások kedvében járj
• engedj meg magadnak több szabadságot
• ne lépd túl a határaidat
Ugye te sem akarsz érzelmileg leépülni a stressz miatt? Akkor tarts pihenőket, válts munkatempót, mondj néha nemet, és legyél végre újra önmagad.
Amikor nem fontos az őszinteség
Az őszinteség fontos. Ám ha éppen egy kellemetlen hírt készülsz közölni valakivel, akkor előtte gondold át, hogy el tudod-e neki úgy mondani, hogy ne bántsd meg vele.
Ha például évekig terjesztettél gonosz pletykát valakiről, de már nem teszed, és megbántad, ostobaság vele közölnöd, hiszen ugyan megnyugtatod a lelkiismereted, és az illető lehet, hogy megbocsát, de egyúttal a saját problémádat is a nyakába zúdítod. Ugyan miért kellene azon gondolkodnia, hogy vajon miket mondtál róla?
Szóval vannak dolgok, amiket jobb, ha megtartasz magadnak, hiszen az őszinteségednek megoldásnak kell lennie, nem pedig még több probléma forrásának.
Egy helyzet, amikor lépned kell
Ha úgy érzed, hogy olyan titkod van, amely megbetegít, akkor mindenképpen lépned kell, és rendezned azt. Ha az ember nem beszél egy dologról, attól az még nem tűnik el...
A titkolózás miatti stressz számos egészségügyi problémát okozhat, többek között kínzó fejfájást, hátfájást, magas vérnyomást, depressziót, de akár idegösszeroppanást is. Arról nem is beszélve, hogy a félelem állandó társsá szegődik az életünkben. Ha nem titkolózol, akkor sok felesleges aggódástól, és stressztől kímélheted meg magad.
A súlyos titkok a legveszélyesebbek, például, ha egy viszonyt, egy betegséget, vagy egy függőséget rejtegetsz a szeretteid elől.
Ha a problémádat nem tudod megbeszélni senkivel, menj el egy pszichológushoz. Vegyél tudomást a helyzetedről, és oldd meg azt.
Ha olyan mélyen eltemetett gondolatok, múltbeli történések mérgezik az életedet, amivel szeretnél szembenézni, kérj segítséget.
Vannak olyan titkok, amelyek mentálisan, érzelmileg és fizikailag is megbetegítenek. Itt az ideje, hogy felszabadulj a terhed alól. Fontos, hogy egészséges legyél.
Ha valaki neked tárja fel a titkait…
Először is, eszed ágában se legyen továbbadni, amit megtudtál tőle, elítélni, kritizálni pedig pláne. Amennyire tudod, a meglepettségedet is tartsd kordában.
Legyél türelmes, és gondolj arra, hogy hasonló helyzetben te is azt szeretnéd, hogy így bánjanak veled. Te tudsz titkot tartani?
Párkapcsolati titkok
„Mihelyt valami titok lopózik két szerető szív közé, mihelyt egyikük takargatni tud a másik előtt akár csak egy gondolatot is; a varázs megtörik, s a boldogság romokban hever.” Benjamin Constant
A titkolózás, a párunk elől elhallgatott információk nem tesznek jót a kapcsolatnak. Az emberi alaptermészet része, hogy lelkünk egyes darabkáit féltve őrizzük mindenki elől.
A titoktartás önvédelem: egyrészt meg akarjuk magunkat védeni, másrészt igyekszünk nem csalódást okozni a párunknak. Ám a titok egy párkapcsolatban hihetetlenül nagy széthúzó erő. Minél több mindent hallgatsz el a szerelmed elől, annál hamarabb törik darabokra a boldogságotok. Az elhallgatás meg tudja bénítani a kapcsolatot, így igen fontos az őszinteség.
Persze egy kis magánszférára mindenkinek szüksége van...
Az Agyserkentő útravalója: Ne feledd: az igazság szabaddá tesz.
Belefáradtál a titkolózásba? Nyerj egy kis energiát gyógynövény tartalmú étrend - kiegészítőinkből, és gyakorold az őszinteséget!
