Mi az a lutein?
Az egészséges látás egyik titka a lutein, mely egy természetes karotinoid. Nagy mennyiségben a sárga, narancssárga és sötétzöld növényekben található meg, melyek például a következők:
- Spenót (salátákban, szószokban vagy főzelékként fogyasztva),
- Brokkoli (párolva, grillezve, levesekben),
- Sárgarépa (nyersen vagy főzve),
- Tök (sütve, főzve, püré formájában),
- Mangó (desszertekhez vagy smoothie-khoz),
- és a kelkáposzta is (levesként, főzelékként).
Hatóanyagként segíthet a szem védelmében a káros UV-sugárzással és a szabadgyökökkel szemben, melyek hozzájárulhatnak a látásromláshoz és a szembetegségek, például zöld- vagy szürkehályog kialakulásához. De ha nem zöldségek és gyümölcsök formájában visszük be a szervezetbe, akkor látásjavító étrend-kiegészítők, magas luteintartalmú készítmények formájában érdemes pótolni.
Mire jók a magas lutein tartalmú készítmények?
A Pharmaforte lutein pluszhoz hasonló magas luteintartalmú készítmények és étrend-kiegészítők egy sor előnyt tudnak felmutatni amellett, hogy miért érdemes szedni őket és beépíteni a mindennapokba.
- A szem védelme a betegségek (például makuladegeneráció) ellen, a retina hajszálereinek megőrzése, a szem kollagénszintjének normál szinten tartása.
- A látásélesség javítása, különösen az idősebb korosztály számára.
- Szemfáradtság, vörösödés, könnyezés, szemégés csökkentése a nap mint nap monitorok előtt dolgozóknál, ahol már nem segít a kékfényszűrős szemüveg sem.
- Antioxidáns tulajdonságokkal segíthet küzdeni a szabadgyökök ellen és az öregedés jeleit is lassíthatja.
- Egyes kutatások szerint a luteinnek más egészségügyi előnyei is vannak, például a szív- és érrendszeri jóllét támogatása.
- Az UV-sugárzás ellen nemcsak a szemet, hanem a bőrünket is védi, ami további előnyként könyvelhető el.
Így pótold a luteint a szervezetedben
Bár a luteint természetes forrásokból is pótolhatjuk, néha étrendünk nem elegendő mennyiségben juttatja be ezt a szervezetünkbe, így szükségünk lehet további termékek alkalmazására.
Használhatunk például luteines szemcseppeket, luteintartalmú multivitaminokat és kapszula vagy tabletta formájában elérhető egyéb étrend-kiegészítőket is. Az ilyen kiegészítők alkalmazása előtt érdemes konzultálni egy egészségügyi szakemberrel.
Ne várd meg, míg kialakulnak a látásproblémáid, ugyanis megelőzni mindig könnyebb, mint utólagosan orvosolni a gondokat. Ha beépíted mindennapjaidba egy-két tabletta, kapszula vagy csepp formájában a luteint tartalmazó termékeket, sokat tehetsz annak érdekében, hogy a későbbi években ne keserítsék meg az életed a szembetegségek és a látással kapcsolatos nehézségek.
Kérdés esetén állunk rendelkezésedre, keress minket elérhetőségeinken!
