„A boldogsághoz nem vezet út.
Az út maga a boldogság.” Buddha
A boldogság témakörét mindig nagy érdeklődés övezte. Tengernyi könyv, tanfolyam akarja boldoggá tenni az embereket. De valójában mi is a boldogság? A boldogságról szinte lehetetlen világosan gondolkodni, és erről számos kognitív csapda tehet.
A boldogság valóban összetett dolog?
A boldogság szó mára egészen kiüresedett, annyit használjuk. A többség az általános jólétet érti alatta, amikor minden rendben van az életünkben. Ám ha belegondolunk, ezek a tökéletes időszakok igencsak rövidek. Akkor nem is vagyunk boldogok?
Boldog vagy az életedben, vagy elégedett vagy az életeddel? Nem mindegy, de erre még visszatérünk.
A jólétünket okozó körülmények felismerése szinte elengedhetetlen.
A boldogságunkért felelős körülményeket sajnos csak torzan tudjuk észlelni. Amikor csak gondolkodunk, teljesen más dolgokat képzelünk az életről, mint amikor megéljük azt.
Éppen ezért nagyon nehéz jól vélekedni arról, hogy mi a boldogság, hiszen a tapasztaló énünk és a reflektív énünk is egészen mást mond erről.
A pénz boldogít, vagy sem?
Egy Gallup felmérés szerint Amerikában (abban az Amerikában, ahol minden a szabadság, és a boldogság kereséséről szól) 60 000 dolláros (kb. 17 220 000 Ft) éves jövedelem alatt az emberek boldogtalanok, felette viszont boldogok. Nos, a pénz hiánya valóban nyomorúságot okoz, de minél többet keresel, annál elégedettebb vagy.
A népesség tapasztalati boldogságát mérni kellene az országos statisztikákban, és erre építeni a politikát. A folyamat az Egyesült Királyságban már elkezdődött, és csak idő kérdése, hogy más országok mikor csatlakoznak hozzá.
A boldogsághoz vezető út
Ahhoz, hogy egy kicsit is közelebb kerüljünk a boldogsághoz, meg kell ismernünk két különböző entitást: a tapasztaló ént, és az emlékező ént.
A tapasztaló én ismérvei: ismeri a jelent, a jelenben él, és ugyan képes átélni a múltat újra, de inkább a jelenre szavaz. A tapasztaló én folyamatosan éli az életet, de a megélt pillanatok nagy része nem hagy benne nyomot. A tapasztalás maga az életünk.
Tudtad? A pszichológiai jelen kb. három másodpercig tart, így egy életen át nagyjából 600 millió van belőle.
„Egy napon elhagyod ezt a világot,
szóval élj olyan életet, amire emlékezni fogsz.” Avicii
Az emlékező én az, ami őrzi életünk történetét, ő a nagy mesélő. A történeteket általában a jelentős pillanatok, a változások, és a végződések határozzák meg.
Az emlékező én döntéseket hoz a tapasztalatok emlékei alapján. Ezért van az, hogy ha választanunk kell két orvos között, azt választjuk, akihez jobb emlékek fűznek.
Ami pedig még érdekes, az az, hogy a jövőnkről előrevetített emlékek formájában gondolkodunk. Az emlékező én domináns, amolyan kis zsarnok, ami cipeli előre a tapasztaló ént.
Ez a két én sokban különbözik egymástól, például nem ugyanúgy kezelik az időt. Ez azért van, mert az emlékező én számára az idő nem fontos, mivel nincs nagy hatása a történetre.
Az ember egyébként is olyan, hogy nagy hangsúlyt fektet az emlékek fogyasztásába. Gondol rájuk, nézegeti a róluk készült fotókat, és videókat.
De vajon miért fektetünk ekkora súlyt az emlékekre?
Neked melyik éned megélése a fontosabb? Ettől függ ugyanis, hogy hogyan magyarázod a boldogság fogalmát.
A két énhez két különböző boldogság fogalom jár. Az emlékező én elégedett lehet, amikor az életére gondol. Nem arról szól, hogy mennyire él boldogan. A tapasztaló én pedig pillanatokat élhet meg boldognak. Ezt a különbséget csak az elmúlt években fedezték fel.
A megelégedettséget főként a célok, és a pénz vezérli, a boldogságot pedig a társas kapcsolataink minősége.
Ahhoz, hogy támogasd az emlékező éned, próbáld ki azokat a gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket, amelyek javítják a memorizáló képességet. Íme, az Agyserkentő kínálata:
A tapasztalati éned pedig a szellemi frissességet növelő vagy a fáradtságot csökkentő gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel segítheted.
További boldogsággal kapcsolatos cikkeink:
