A modern agyserkentő szerek néha a legváratlanabb helyekről érkezhetnek. Így vagyunk most is a Krill olajjal, hiszen ez egy apró rákféléből származik (eléggé hasonlít a garnélára), aminek az otthona az Antarktisz és a Csendes Óceán északi része, tehát el lehet mondani róluk, hogy a hidegebb tájékokat kedvelik.
Kinézetre nem túl nagyok, maximum az öt centiméteres nagyságot érik el kifejlett korukra. Ezekből a kis állatokból van a legtöbb, ha az állatok élővilágának létszámát nézzük, mivel körülbelül 50 millió tonna krillt tudnánk kihalászni a tengerből, ha mindet magunkénak akarnánk tudni. Persze ebből 110 000 tonnát ki is mernek az óceánból évente, ami nem kis merítés, viszont ebből az 1/5 részből készül a Krill olaj.
A Krill olaj nagyon hasonlít a sima halolajokhoz, viszont a krillben annyi plusz érték van, hogy tartalmazza mindkét fontos omega-3 zsírsavat, az EPA-t és a DHA-t. A halolaj és a krill olaj közötti különbség, hogy ugyan ezek a zsírsavak megvannak mindkettőben, viszont a sima halolajban ezek triglicerid formában kötődnek egymáshoz, még a krill olajban kettős láncú foszfolipid szerkezet köti össze őket, ami pont ugyanolyan, mint a testünkben lévő zsírok sejtmembránjai.
Ez mellett a krill olaj további előnye, hogy tartalmaz rengeteg vitamint (E, A, D), és néhány egyéb erős antioxidánst, sőt, ha csak az antioxidásnokat vesszük tekintetbe, akkor a Krill olaj negyvennyolcszor hatékonyabb, mint a sima halolaj.
A Krill olaj hatásai
Ugyan a Krill olaj sok előnnyel rendelkezik a halolajhoz képest, viszont a hatásai nagyjából ugyanolyanok. Ez azt jelenti, hogy az olaj elterjed a véráramban, mivel a Krill olaj néhány alapanyaga konkrétan az agyba vándorol. Az agyban megkezdik munkájukat, amivel kijavítják, regenerálják és szintetizálják az új sejteket és sejtmembránokat. Szinte megfiatalítják az agysejteket. Ezeknek a sejtmembránoknak a működése létfontossűgú, hiszen a tápanyagoknak és az energiának muszáj átjutni a membárnon, hogy eljussanak a sejtig, a felesleges selejtanyagokat pedig el kell távolítaniuk onnan.
Ez nem csak azért előnyös, mert a zsírsavak jobb sejtmembrán aktivítást serkentenek, valamint jobb kommunikációt alakítanak ki a neuronok között. Ebből kifolyólag az agy működése és hatékonysága megsokszorozódik, a test többi szervével egyetemben. A krill olajban található zsírok „jó” zsírokként ismertek. Oda szállítódnak a testben, ahol a legnagyobb szükség van rájuk. Ez azt is jelenti, hogy a testben nem jelentkezik annyi duzzanat, alacsonyabb lesz a koleszterin, és a vérlemezkék kevésbé lesznek tapadósak, emiatt pedig kisebb lesz a valószínűsége annak, hogy vérögök alakulnak ki.
Számos tanulmány azt írja, hogy a krill olaj hihetetlenül hatékony a koleszterin szint szabályozásában. Ez jelen anyagunknál azt jelenti, hogy az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterint lecsökkenti, és a HDL (magas sűrűségű lipoprotein) koleszterin szintjét megemeli.
Ezek mellett segít megőrizni az alacsony vércukor szintet is, ami a szívet is egészségessé teszi, mivel az átáramló vér könnyebben utazhat végig az erekben és artériákban. A krill olaj vérre való hatásának még egy jó tulajdonsága, hogy alacsonyan tartja a triglicerid szintet a vérben.
Meglepő, de az ebből a kis rákból nyert olaj egy igazán erős antioxidáns, sőt, számos antioxidáns-fajta jelen van a készítményben. Az egyik legfontosabb az astaxanthin, ami a test méregtelenítését végzi el. De ez segít aban is, hogy a készítmény ne kezdjen el oxidálódni – ami elég sűrűn megtörténik a sima halolajjal. Tehát lényegében aktív és effektív állapotban tartja a krill olajat, ami meggátolja az esetleges felfújódást, ami általában a halolaj velejárója.
A krill olaj egyéb pozitív hatásai közé tartozik még a magas koleszterin letornászása normális szintre, valamint a hölgyek menstruációs fájdalmait is enyhíti egy bizonyos szintig, de sok beteg jelentette, hogy az izületi gyulladásán is segített. Még arra is vannak bizonyítékok, hogy az öregedési folyamatot lassítja, és felveszi a harcot a rákkal is, de ez a témakör még kutatás alatt áll.
Természetesen nem említenénk meg a krill olajat akkor, ha nem lenne kíváló nootropikum. Az olaj agyserkentő hatása kiugróan jó, hiszen növeli a memória kapacítását, a tanulás egy csapásra könnyed sétává válik kemény feladat helyett, és a kognitív-mentális teljesítőképességet is pozitívan befolyásolja. Egyes felhasználók beszámoltak arról, hogy javult a koncentrációs képességük, és könnyebben fókuszáltak egy adott feladatra a krill olaj rendszeres fogyasztása után.
Az agyra való hatását nézve ez az olaj még kedélyjavítóként is hathat, mivel vannak anti-depresszáns hatásai is.
Van a Krill olajnak mellékhatása?
Aki ezt az agyserkentőt választja, az könyned életet élhet, mivel a Krill olaj biztosnágosnak számít mindenkinek, aki az ajánlott mennyiséget betartva adagolja magának. Viszont azt ki kell emelni, hogy a hosszútávú használatra még nem ajánlott. Nincsenek megállapított mellékhatások, de mivel ez a készítmény is hasonló a halolajhoz, annak az enyhe mellékhatásai itt is jelentkezhetnek.
Ezek a rossz szájszagtól, a gyomorégésen keresztül a hasmenésig terjedhetnek.
Szedési javaslat
Az általános szedési javaslat napi 1000 és 2000 mg között mozognak.
A szakértők szerint kétszer hatékonyabb, mint a ’normális’ halolaj kapszulák, ami ismét egy pont a krill olaj mellett. Szeretnénk kiemelni, hogy azok, akik először kezdik el a készítmény szedését, mindig a legkisebb dózissal kezdjék, és onnan haladjanak felfelé, mivel ekkor tudják kitapasztalni a megfelelő mennyiséget.
