A Panax Ginseng vagy másnéven ázsiai Ginseng egy olyan természetes nootropikum amely bizonyítottan segít hogy szellemelileg mindig frissek maradjunk és a legjobbat hozzuk ki magunkból. Az agyunkon kívül a kedvünkön is jelentősen javít, és nem utolsó sorban a szellemi ’’jólétet’’ is támogatja.
A Ginseng ismert adaptogén, ugyanakkor hihetetlenül erős afrodiziákum és tonik is készíthető belőle, amit már évszázadok óta használnak a gyógyászatban. Tanulmányok bizonyítják, hogy ez kivonat számtalan testi funkcióra hatással lehet egészen az energiától, a szervezet védettségen át a szexuális teljesítőképességig. Sokszor használják együtt egy másik remek gyógynövénnyel a Ginkgo Bilobával.
A Ginseng hatásai
A ginseng kivonatokban több aktív összetevő is található, de ami számunkra fontos, azok a ginzenozidok, mert ezek felelnek kedvező hatásaiért. Ez egy adaptogén kivonat, amely a testi funkciók általános normalizálásért és optimalizálásáért felelős.
Egy 2005-ös tanulmány szerint a ginseng kivonatok elősegíthetik a mentális teljesítmény javulását és fejlődését, főleg ha hosszútávú feladatokról van szó, amikre erősen koncentrálni kell. Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy az ázsiai ginseng remekül párosul a ginkgo biloba nevű gyógynövénnyel, ami még jobban javítja a memóriát azokban is, akiknek amúgy semmi problémájuk nem volt vele.
A Ginseng előnyei
A ginseng legfőbb előnye az egész testre kiterjedő pozitiv hatása, amely igyekszik minden részünket egészségesen tartani. Azon dolgozik, hogy normalizálja a fő testi funkciókat, ügyelve azokra, amik nincsenek annyira állapotban. Javítja és erősíti az immunrendszert, emellett pedig csökkenti a stressz hatásait, valamint remek védelmet nyújt fertőző betegségekkel szemben.
De ha ez nem lenne elég, a Ginseng egy olyan csodagyökér, ami még a rákkal is felveszi a harcot. A kutatások szerint a tumorok növekedését gátolhatja, de a sérült szervekre is jótékony hatással van, de például egy egészséges szívvel is támogatóan lép fel.
Természetsen a lényeg jeleneg a ginseng mentális funkciókra való hatása, ami ugyanolyan kiváló, mint az eddig elhangzottak.
Kutatások alapján közvetlenül hat az agyra, így javítja a koncentrációt, gyorsabb gondolkozást biztosit és a hirtelen feledékenység is a multé.
A Ginseng adagolása
Sajnos a ginseng nem néhány használat alatt fejti ki hatását: aki ezzel szeretné kicsit rendbeszedni magát, annak hosszútávra kell berendezkednie. Ez persze emberfüggő, mert vannak olyanok, akiknek már pár nap után hatékony a kivonat, de van akinek két hét vagy akár két hónapig eltarthat mire változást érez.
Az optimális napi bevitel 500 és 1500 mg között van, de az első időszakban ennek akár a dupláját is ajánlják néhányan. (általában az első egy hét-tíz nap) Ez után az időszak után már a felhasználónak kell megtalálnia a számára tökéletes dózist.
A Ginseng mellékhatásai
Attól függetlenül, hogy a ginseng egy teljesen természetes kivonat, ami nagyrészt biztonságos és veszélytelen, lehet esélye annak, hogy jelentkezik néhány mellékhatás. Azt hozzá kell tenni, hogy ezek főleg túladagoláskor jelentkeznek, vagy allergiás reakciók esetén. A legsúlyosabb mellékhatások a következők lehetnek: fejfájás, álmatlanság, bélproblémák (esetleges hasmenés-hányás), magas vérnyomás. Ha ezeknek bármelyike jelentkezik ajánlott azonnal abbahagyni a ginseng szedését, ha nem is örökre, legalább egy időre.
